Защита кожи от мороза

Зима уже в разгаре и морозы не утихают. Если для здоровой кожи это не проблема, то вот для тонкой и/или чувствительной это проблема. Даже небольшие морозы способны доставить много хлопот.

На морозе кожа может переохлаждаться, и это сделает ее еще более слабой и чувствительной. Она быстрее терять влагу, становится более сухой, более грубой, вялой и безжизненной. Это является защитной реакцией организма от холода, чтобы мороз не добрался до тканей и органов под кожей.

Чтобы этого не произошло, необходимо защитить свою кожу не только кремами снаружи, но и витаминами изнутри. Наиболее подходящий и лучший вариант – Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты активно встраиваются в мембраны клеток кожи и защищает их от повреждений. Потому что наилучший теплоизолятор для кожи – это жирные кислоты. Именно поэтому морские животные и рыбы в северных водах могут спокойно выдерживать очень сильные морозы без переохлаждения.

Кроме того, Омега-3 снижает чувствительность кожи на различные раздражители, т.к. обладает противоаллергическим действием. Причем, это касается не только аллергии, но и псевдоаллергии, к которым относится и покраснение кожи на морозе. Она улучшает обменные процессы, регулирует влажность кожи, уменьшает потерю воды, делает ее более защищенной, гладкой и красивой. 

Большим преимуществом данной Омеги-3 является то, что это концентрат: в одной капсуле содержится 800мг Омега-3 кислот высокой степени очистки, без рыбного запаха и вкуса. 

Способ применения

Collapse )

Кайенский перец

Кайенский перец, на самом деле, то же самое, что и Чили перец. Причём, родиной этого перца является не Чили, а Южная Индия. Так вот бывает.

Чем он нам интересен?

Во-первых, он содержит множество антиоксидантов биофлавоноидов, которые являются одними из лучших вазопротекторов. Поэтому Кайенский перец очень хорошо укрепляет сосуды, устраняет отёки и выводит лишнюю жидкость из организма.

Во-вторых, это капсаицин. Он очень хорошо разжигает кровь, что ставит его в один ряд с синтетическим препаратами антиагрентами (антикоагулянтами). В комплексе с биофлавоноидами он чистит сосуды, препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек. В последнем случае по эффективности он не уступает своему младшему собрату Чесноку.

Кроме того, Кайенский перец очень хорошо снимает воспаление. Видимо, это происходит из-за биофлавоноидов и капсаицина, которые устраняют отёк в месте повреждения органа или ткани. Это действие очень хорошо ощущается при воспалении позвоночника и суставов. Кайенский перец в этом деле настолько эффективен, что результат чувствуется уже после первого приема.

Кроме того, Кайенский перец очень хорошо восстанавливает слизистую желудка и кишечника. Мало кто знает, но раньше язву и гастрит лечили именно кайенским перцем (для этого в аптеках до сих пор продаётся настойка стручкового перца). Содержащийся в нем капсаицин раздражает слизистую желудка и стимулирует её обновление. Очень старое, но крайне эффективное средство.

Collapse )

Растяжки

Растяжки (они же стрии) часто связаны со своей ближайшей родственницей целлюлитом. Дело в том, что растяжки - это не просто снижение эластичности кожи, но разрывы тех самых эластичных волокон, основная часть которых коллагеновые.

Растяжки (стрии) обычно появляются, когда увеличение объема тела по скорости превышает запас прочности кожи. В результате эластичные волокна не успевают расти, достигают максимума своей прочности и рвуться. В результате на теле появляются не очень приятные полосы (рубцы).

Они появляются как у женщин (беременность, пубертат, ожирение), так и у мужчин (ожирение, спорт).

Если c целлюлитом попроще (т.к. кровообращение еще не критически нарушено), то с растяжками немного сложнее. Ибо восстановление кожи происходит часто гораздо дольше. Но принцип лечения один и тот же - улучшение кровообращения, устранение отеков и повышение эластичности кожи.

Здесь выручают Кайенский перец, Сок Алоэ и Антицеллюлитный гель. Они восстанавливают кровообращение, улучшают питание кожи и заживляют стрии. 

Так же, в связи с более глубокими нарушения кожи, необходимо принимать Коллаген с Минералами. Первый восполняет дефицит собственного, а вторые повышают его эластичность и прочность.

Способ применения

Кайенский перец: 1-1-1 во время еды

Сок Алоэ: 100 мл утром за 30 минут до еды

Антицеллюлитный гель: небольшое количество геля нанесите на поврежденные участки кожи и втирайте до полного впитывания утром и вечером.

Collapse )

Целлюлит

Как с ним бороться?

От него не спрячешься. Им страдают очень многие, и большинство – девушки, в том числе и молодые. Целлюлиту все равно сколько Вам лет. Если раньше он нападал на старшее поколение, то сейчас в его вкусе и молодые, и даже очень.

Можно найти очень много мазей и кремов от целлюлита, но пользы от них мало. И это вовсе не от того, что они плохи (хотя, надо признаться, чаще так оно и есть). Просто причина не совсем в коже. Причина чуть глубже – в сосудах. 

Что такое, собственно, целлюлит? 

Если по-простому, это нарушение микроциркуляции крови и лимфы с последующим развитием отека, который снижает тонус кожи. В результате на коже возникают бугорки, т.н. апельсиновая корка. Конечно, это не она (не стоит ее грызть и кусать), но очень на нее похожа.

Поэтому, если Вам позволяет возраст, здоровье и кошелек, купите себе абонемент в спортзал и займитесь спортом. Даже средние физические нагрузки очень хорошо улучшают кровообращение, устраняют отек, повышают тонус кожи и предотвращают развитие целлюлита.

А чтобы целлюль прошел еще быстрее, принимайте внутрь Кайенский перец и Сок Алоэ, а наружно специальный Антицеллюлитный гель. Вместе они очень хорошо разжижают кровь, улучшают кровообращение, быстро устраняют отеки, повышают тонус кожи. И целлюлит убежит от Вас с диким визгом, а Ваша кожа будет ровная и нежная как у младенца.

Collapse )

5-HTP 200 мг

5-НТР 200 мг от NOW является более мощным антидепрессантом, чем его младший собрат в классической дозировке 5-НТР 50 мг. Это обусловлено не только более высокой дозировкой главного компонента, но и другими составляющими.

5-гидрокситриптофан (5-НТР) является натуральным источиком серотонина, который улучшает настроение. Он хорошо и быстро устраняет депрессию, улучшает настроение, повышает работоспособность.

Витамин В6 (Пиридоксин) усиливает действие 5-НТР, т.к. он так  необходим для выработки серотонина. Давно отмечено, что такое сочетание гораздо лучше и эффективнее устраняет депрессию и стресс.

В период депрессии мозг обычно перестаёт работать и что-либо запоминать. Глицин хорошо улучшает память и внимание, помогает ему работать даже в тяжёлых ситуациях. 

Таурин очень хорошо тонизирует за счёт улучшения обмена веществ. Причём, это касается не только мозга, но и всего организма в целом. Поэтому, комплекс 5-НТР 200 не только успокаивает и снимает депрессию, но и повышает работоспособность.

В период стрессов нервные клетки могут быть повреждены, в т.ч. погибнуть. Инозитол хорошо защищает их и помогает им быстрее восстановиться. 

Ниацин очень хорошо расширяет крвенносные сосуды головного и улучшает микроциркуляцию, которая по частых стрессах бывает нарушена. Ниацин поддерживает её на высоком уровне и улучшает работу мозга. 

Показания к применению 

  • Повышенная нервозность и стрессы
  • Депрессивный синдром
  • Панические атаки
  • Для повышения работоспособности
  • Для улучшения настроения
Collapse )

5-HTP 50 мг

5-НТР 50 мг - классический натуральный антидепрессант и снотворное в одном флаконе.

5-гидрокситриптофан является метаболитом природной аминокислоты L-триптофан. Из него в организме образуется всего два вещества, но играющие коллосальную роль: серотонин и мелатонин.

Серотонин - главный гормон счастья. От его уровня зависит наше настроение, которое влияет на аспекты нашей жизни, начиная с завтрака и заканчивая принятием важнейших решений. Поэтому, если оно у вас плохое, то знайте - Ваш серотонин понижен.

Но это не так страшно. Это даже нормально. Ненормально, когда уровень серотонина падает ниже нормы и надолго. В этом случае начинается тревожность, депрессивный синдром, депрессия, панические атаки и т.д. по справочнику МКБ.

В этом случае 5-НТР - настоящая находка. В отличие от синтетических антидепрессантов он более мягкий, не вызывает привыкания, а самое главное - повышает уровень серотонина естественным способом, чего не делают остальные препараты. Но при этом так же эффективно устраняет все вышеописанные симптомы. Поэтому, очень многие переходят с антидепрессантов именно на 5-НТР как более безопасный и эффективный. И к тому же продающийся без рецепта. 

Если говорить о панических атаках, то он их как рукой снимает. Всего 1-2 капсулы и через 10 минут они мгновенно исчезают. Поэтому 5-НТР можно использовать как экстренный антидепрессант.

Collapse )

Панические атаки

Панические атаки крайне неприятная штука. Человек испытывает неконтролируемые приступы страха, паники, тревоги. Ему кажется, что тяжело дышать. Человек думает, что он умирает. Одним словом, плющит не по-детски.

Почему так происходит?

Чаще всего ПА являются результатом длительных стрессов на фоне сильного истощения нервной системы. В итоге, она работает все хуже и слабее, и начинает вырабатывает все меньше и меньше серотонина, главного гормона радости и счастья. 

Сначала, некоторое время, человек чувствует непонятную тревогу, которая постепенно усиливается. Появляется ощущение постоянного нервного напряжения. Но, когда уровень серотонина падает ниже некой точки минимума, возникают панические атаки. 

Эффект разорвавшейся бомбы. Сначала ты слышишь слабый звук, потом он усиливается, а затем происходит взрыв.

Существуют различные группы антидепрессантов, которые используются для купирования и профилактики данных состояний. Нет смысла их все описывать, эта информация широко доступна в интернете. Стоит сказать лишь о том, что:

  • они не всегда эффективны
  • при длительном приёме они вызывают зависимость
  • снижают и подавляют либидо

В связи с вышеперечисленным стоит сказать об одном препарате, который как-то на лет 40-50 исчез из поля зрения врачей, а сейчас о нем говорят все больше и больше. Это 5-гидрокситриптофан (5-НТР).

Collapse )

О пище

Журналы, интернет, книги пестрят заголовками о здоровом питании, о целебных свойствах различных продуктов. В них все хорошо, вкусно и красиво расписано как кушая то-то и то-то не заболеть тем-то и тем-то, и при этом хорошо выглядеть.

Всё это действительно занимательно и интересно. Но если вернуться в реальность, то картина получается не такая яркая и красивая. Нужно отметить, что какого бы большого достатка не был человек, как бы хорошо он не питался, он так же приходит за лекарствами от различных болезней, среди которых сердечно-сосудистые на первом месте. По логике, в аптеки эти люди должны были бы ходить гораздо меньше, но картина не особо не меняется. Поэтому, у многих могут возникнуть вопросы и претензии к авторам советов книг и
журналов. Можно заподозрить их в обмане, но это не так. Всё это хорошо лишь в тех случаях, если продукты питания богаты необходимыми полезными веществами.

На практике мы все знаем и хорошо понимаем насколько богаты полезными веществами продукты питания в магазинах и на рынках. Не нужно быть профессиональным диетологом или профессором, чтобы понять, что они далеки от идеала. Конечно, все в нашей жизни далеко от идеала, но качество продуктов питания очень часто страдает. Это факт, который бессмысленно отрицать.

Collapse )

Мифы об антибиотиках

Антибиотиками официально называются вещества, полученные из микроорганизмов, подавляющие рост и жизнедеятельность других микроорганизмов и/или приводящих их к гибели. Существуют так же антибактериальные препараты – это те, которые были получены синтетическим путем, т.е. те, которые в природе не существуют. Группы немного разные, но суть одна и та же – подавить рост или убить необходимые микроорганизмы. Поэтому, миф №1 – все антибиотики синтетические. Как раз большинство антибиотиков является натуральным или полусинтетическим –модифицированным вариантом натуральных для улучшения биодоступности, эффективности, уменьшения побочных эффектов и т.д. (для упрощения в тексте антибиотики и антибактериальные препараты будут называться «антибиотиками»)

Миф №2. Антибиотики очень вредны

Да, действительно, антибиотики не добавляют нам здоровья. Но на самом деле они не настолько вредны, как принято считать. Если учесть, что курс антибиотиков в большинстве случаев не больше 7 дней, а в случае затяжной инфекции здоровья теряется куда больше, то выбор в пользу применения антибиотиков очевиден. Есть группа действительно антибиотиков действительно опасных и очень токсичных, но их назначают только в крайнем случае (поэтому они называются антибиотиками выбора).

Миф №3. Антибиотики вызывают аллергии

Collapse )

Какие бактерии лучше?

Основную массу бактерий толстого кишечника составляют бифидобактерии, бактероиды и лактобактерии. Они сильно отличаются друг от друга по строению и по выполняемым функциям.

Бактероиды и бифидобактерии являются облигатными анаэробами, т.е. они обитают во всех отделах толстого кишечника, кроме прямой кишки, т.к. кислород для них губителен. В то же время лактобактерии являются факультативными анаэробами – живут во всех отделах толстого кишечника, и в прямой кишке достигают наибольшего количества.

Бактероиды являются протеолитическими бактериями, т.е. расщепляют преимущественно белки, в то время как бифидобактерии и лактобактерии расщепляют молочный сахар (лактозу) и различные виды углеводов, особенно клетчатки. Так же особенностью лактобактерий является особый синергизм с бифидобактериями.

Кроме того, лактобактерии (в отличие от бифидобактерий) гораздо менее подвержены действию антибиотиков, т.к. они изначально к ним более устойчивы. Это позволяет их использовать как отличный пробиотик во время приема антибиотиков. Поэтому в данном случае наиболее полезными будут либо одна культура лактобактерий, либо в комплексе с бифидобактериями. 

Так же лактобактерии выделяют особые вещества – стимуляторы роста бактерий, которые стимулируют рост бифидобактерий. Это объясняет их особый синергизм. Поэтому комплекс бифидо- и лактобактерий всегда сильнее, лучше и эффективнее, чем каждый по отдельности.

Пробиотики для взрослых

Collapse )